在家自拍证件照的 7 条硬规则（去照相馆前先看一遍）

为什么 7 条规则能让 AI 输出近照相馆

照相馆的优势是灯光、构图、修容；劣势是排队、价格、隐私。

AI 在线工具恰好相反：优势是速度快、隐私安全、跨尺寸切换；劣势是依赖原片质量——AI 不会凭空生成「不存在的人像信息」，如果原图不清晰、构图错误，输出图也会保留问题。

这 7 条硬规则的目的，就是把原片质量拉到 AI 能稳定处理的水平。规则覆盖 60% 的失败原因，剩余 40% 由 AI 边缘算法自动修复。

规则 1：纯色背景

• 首选纯色白墙——白底是 80% 办证场景的通用底色，与深色头发对比明显。
• 没有白墙：用深灰 / 深蓝 / 米色墙（浅色头发配深色墙，深色头发配浅色墙）。
• 避免：玻璃门、镜子、有花纹墙纸、挂画、装饰物、人群、栏杆。
• 不要站得太靠近墙——头部投影会让墙面上有阴影。本工具 AI 可以处理轻度阴影，但深色阴影会判定为「背景不均」。

规则 2：均匀正面光

• 白天靠窗位置最佳——自然光从一侧 45 度打向面部，柔和且均匀。
• 室内偏暗：开两盏对称的台灯 / 落地灯，从左右 45 度打向面部。
• 避免顶光（鼻下阴影）、侧光（阴阳脸）、逆光（背景发黑、人脸发暗）。
• 不要让光线「穿过头顶」——刘海或头发投在额头上的阴影会被算法判为「面部不清」。

规则 3：距墙 60cm 以上

• 站位距墙 60cm 以上，让墙面上没有头部投影。
• 距墙越近，头部投影越深，AI 抠图后边缘会有「白边 / 色边」。
• 如果拍摄空间有限，可以让人站在房间中央、白墙在远处，但确保白墙仍是清晰可见的背景。

规则 4：相机与眼睛平齐

• 把手机 / 相机架在与被拍摄者眼睛平齐的高度。
• 俯拍（机位高于眼睛）会让头部显得大、下巴短；仰拍（机位低于眼睛）会让下巴大、额头窄。两种都不利于头部比例判定。
• 自拍：用前摄像头 + 倒计时快门 + 手机三脚架，把手机举到眼睛高度。
• 请朋友帮忙：让相机保持完全水平，避免倾斜。

规则 5：自然闭嘴表情

• 嘴巴闭合，不要张嘴、露齿、抿嘴、做鬼脸。
• 眼睛睁开平视镜头，不要看手机屏幕上方或下方。
• 可以微笑，但不要咧嘴——露齿会改变面部 landmark 位置。
• 摘掉眼镜、墨镜、帽子、头巾（宗教原因需要佩戴头巾时，需保证面部从下巴到前额完整可见，不产生阴影）。
• 刘海不要遮住眉毛——眉毛是头部比例判定的关键 landmark。

规则 6：深色 / 中性色服饰

• 首选深色衬衫（黑、深灰、海军蓝、酒红）。
• 避免纯白衣（白底 + 白衣会让脖子、肩线与背景融为一体）。
• 避免纯蓝衣服（蓝底 + 蓝衣会丢失衣领细节）。
• 衣服领口不要太低——领口出现在画面里会被 AI 判为「边界不清」。
• 不要穿制服（警察、军装、医生）——部分办证部门禁止。

规则 7：JPG 格式 >=1500x2000 px

• iPhone 默认 HEIC：先在 设置 -> 相机 -> 格式 -> 兼容性最佳，或用本工具直接上传 HEIC（服务端自动转码）。
• Android 多数仍是 JPG，可以直接用。
• 像素：原图 >= 1500x2000 px。低于此 AI 在缩放时头部比例可能偏移。
• 不要先用美图 / Snapseed / VSCO 压缩或调色——直接上传原图，本工具服务端自动处理。

按 7 条拍完之后

• 上传到 /make/ 选择目标尺寸（按办证部门公告），底色选白 / 蓝 / 红。
• AI 自动抠图 + 裁剪 + 换底色，5-15 秒出图。
• 下载后用本站 /check 检查器按办证用途核对像素 / 文件大小 / 底色 RGB。
• 吸管取色 + 像素核对通过后，提交到办证系统。
• 如果失败 1 次：按本文 7 条规则回头排查；失败 2 次以上：换张原图（人脸、表情、构图接近但略有不同的备选）通常能解决。